【2011年1月】
まぁ・・・・何にしてもタバコが身体&懐に悪い事には間違いない。
しかしこれがど〜にも止められない。
酒の席は言うに及ばず、考え事、特にプログラム作成などでは自分でも意識していないのに手が弄っている状態だ。
かつてブンタからキャスターに変え、現在のフロンティア・メンソールにしてからもう15年になるから30年ちょっとってとこか。
確か180円だった価格はグングン上がり昨年10月でついに400円になった。
400円*30日=12000円。
う〜ん・・・・毎月のローンだってこんな金額は組まないな・・・・・。
ひょんな事から勤務先の近所にある病院で「禁煙外来」がある事を発見。
禁煙外来は保険適用の為に安いと聞く。
ちょっと行ってみっか!
実は昨年10月にこの病院に電話をしてみたのだが、
「この時期に集中してしまい、薬の製造が間に合いません。来年1月には出回ると思われます。所謂禁煙難民ですね。」
と言われてしまった。
同じ事を考え、同じ行動をとる事で物資が不足する・・・・銀行が倒産する過程と同じのようだ。
しっかし、禁煙難民とは上手い事を言ったものだ。
で、その1月。
人で溢れかえる1階の待合を通り過ぎて、2階の誰も居ない検診待合で待つ。
内科医長と書かれた名札を下げたドクターと対面。
「それでは呼吸中の一酸化炭素濃度を測定します」
と何やら肺活量測定器みたいなものを持ってきた。
ピコスモーカーライザー(原田産業)というもので、CO濃度(PPM)とカルボキシへモグロビン(血中COHb)を同時に測定するらしい。
定価で145k円だそうな。
「息を15秒止めてから思い切り吹き込んで下さい」
Q:何故15秒なの?
A:呼気中に溶けている一酸化炭素(以下CO)を一定量貯めます。
Q:だったら3分間の方が正確だよね?
A:理由その1として、万人に同じ環境で使ってもらう為には、息を止められない人の事も考慮しなくてはならない。
だから呼吸器疾患の人でも耐えられる時間は約15秒なんです。
そして理由その2として、汎用的に作られている機器は価格を下げるためにいろいろな制約があります。
この機械の場合は15秒で貯めたCOを想定した分析値を出す事で固定しています。
真に理にかなった返答だ。
珍しく会話の手法を知っているじゃないか。このドクターは。
そしてその結果は「29ppm」と出た。
ヘビースモーカーだと。
またその前のアンケート?の結果も合わせて、
所謂「保険を適用してまでも治療を施す必要がある患者」
として認証されたのだった。
次に延々と話を聞く羽目に。
1:物理的副作用について。
腹痛・むかつきなどいろいろあるらしいが、以前にステロイドを2週間打ち続けても何も変わらなかった体質のようなので気にしない。
2:精神的副作用について。
幻覚など錯乱状態になる人もいるらしい。(ホントか?)
また今までに見たことも無い夢を見る事もあるらしい。(なんだかとってもワクワク!)
3:飲み薬について。
おおっ!これが有名な「チャンピックス」という錠剤か!
しげしげと眺める。(→)
4:今後について。
最初の3日間は0.5mgを1錠
次の4日間は0.5mgを2錠
一週間後から1mgを2錠
と聞かされる。
というか、もうそういう配列になってる。(→)
D「あの〜説明は以上なんですが、もういいでしょうか?」
私「いや(面白いから)時間があるならもうちょっと話ましょうよ」
D「実は危篤患者を待たせてあるもので・・・・」
私「ゲッ!それならもういいです!」
という訳で退散して隣の薬局へ。
Q「この錠剤、自費で買えるってドクターが言ってましたけど、ここへ来て”頂戴!”でいいいんですか?」
A「ダメです!処方箋が無いと出せません!」
なるほど。
【今日から開始!】
んじゃ〜始めっかね!!
(そのうち絶対飽きると思うけど?)気が付く限り記録でもしていくか!
喫煙本数が判るように毎朝開封する。どうせ2週間後には灰皿叩き割るんだろ!?
【1週間終了】
「怖い夢」はまだ見ていないが、バカらしい夢は見た。
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あるオペ室で手術台に寝ている私に向かってドクターが「この禁煙を成功させるには手術しかないです」とか言いながら人の腎臓あたりを勝手に開腹している。
ありゃ?自分の腎臓が丸見えじゃ!(流血も痛みも全くないが意識はあるぞ!)
ところが途中で「今日はここまで」と言って開腹したままドクターが帰ってしまった。
なんかこう・・・・触られるとイラッとくる腫れ物のような感じで、開腹したままの臓器がこぼれないようにするにはどうしたらいいのだろうか?などと真剣に考えている。
そこへ女房が現れて「これから海外旅行に行きたいの♪」と言い出す。
「旅行中に誰かの肘が(開腹したまま見える臓器に)ぶつかると痛いからヤダ!」
と説明していると、何故か女房の友達(!?)の田中美佐子さんが登場。
私を覗き込んで「大丈夫!大丈夫!一緒に行きましょ!」とニコニコしながら言う。
「・・・そっかぁ・・・じゃぁ気をつけながら行ってみるか・・・・」などと考えている最中に目が覚めた・・・・。
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何だこりゃ?
十分怖い夢だぜぃ!しかもハッキリと覚えてるのは何故?
【2週間終了】
灰皿を叩き割る事もなく迎えた2回目の検診。
最初に例の呼気中の一酸化炭素濃度を測る。
その結果はなんと!「3ppm」
D「素晴らしいですよ!よく頑張りましたね」
私「メッチャ吸いたいんですけど・・・・」
D「今がピークです。ここでつい一本吸ってしまってダメになる人が多いです」
私「そう言ってくれる事が一番の励みだよ」
ちなみに、29ppm→3ppmがどのくらいの量に相当するのか計算してみた。
自分の肺活量なんて知らないから一般計算式に当てはめて、(27.63−0.112*49)*174≒3853(ml)とし、3853ccと決定。
29ppmだから、3853/1000000*29≒0.112(ml)で、約0.1mg。
同様に3ppmは、3853/1000000*3≒0.01156(ml)で、約0.01mg。
う〜ん・・・・どっちも小さ過ぎてよく判らん!
【4週間終了】
3回目の検診。
一酸化炭素濃度「1ppm」!!
体重が107.5kgで2週間前より1kg以上減ってる。
毎日コツコツとポリポリと食っているのだから減る訳がないのだが、おそらく食べ方が一定化してきたのだろう。
だから本当にこの体重になってしまっているのかもしれない。
やれやれ・・・・禁煙治療が終わるまでに、この食生活のクセが抜ければいいのだが・・・・。
【2ヶ月終了】
4回目の検診。
一酸化炭素濃度「2ppm」どうもこの辺の値になってくると揺れるらしい。
体重が109.6kgになってしまった。
今日のDr.は快活過ぎる医師で「タバコは頑張ってるね!いいよ!でもこの体重すぐに対策しないと死ぬよ!」と先制攻撃を食らう。
それから約30分間は如何に今の状態が醜いか・・・・を語ってくれた・・・・うっせぇ〜よ!って思ってしまうほど手ひどく言われる。
帰宅後に調べてみたら年齢・身長・体重から算出した偏差値は96.9だそうで。
んじゃ!ってんで、正規分布図なんぞを何十年ぶりに見てみたりする。
パーセンタイルに合わせてみると約2.8%ってとこか・・・・・そっか・・・・人口の3%に満たない区分に属するのか・・・・オレ。
でもさぁ・・・・食事制限辛いんだよ〜!・・・・禁煙より辛いに決まってんじゃん!・・・って吠えた処でとりあえず終了。
2011年01月 | 曜日 | 喫煙本数 | 禁煙 経過日数 | コメント | 禁煙貯金 (箱/日の累計) |
14 | 金 | 28 | - | 初診。検診1回目。いよいよ明日から投薬。まだ禁煙する実感なし。体重107.5kg | 0 |
15 | 土 | 15 | - | 投薬1日目。0.5mg*1。なんか口中がイガイガする。 | 0 |
16 | 日 | 17 | - | イガイガ継続。 | 0 |
17 | 月 | 21 | - | イガイガ継続。 | 0 |
18 | 火 | 23 | - | 投薬4日目。0.5mg*2。かなり口中がイガイガする。なんか”吸った!”爽快感が少ない。 | 0 |
19 | 水 | 24 | - | 口の中が常に風邪をひいている状態。問題は”煙を吸いたい”ではなく”吸う仕草がしたい”って事に気付く。 | 0 |
20 | 木 | 21 | - | 口の中が気持ち悪い状態ながらもついついガマンしてでも吸う仕草。でも口中イガイガのせいで1本吸い終わるのが辛い。 | 0 |
21 | 金 | 17 | - | 今日が最後の喫煙可能な日。寂しい・・・・。 | 0 |
22 | 土 | 0 | 1日目 | 投薬8日目。1mg*2。禁煙開始! | 400 |
23 | 日 | 0 | 2日目 | ガムとぉ〜、昆布とぉ〜、煮干しとぉ〜・・・・この時点でダイエットの可能性を断念する。 | 800 |
24 | 月 | 0 | 3日目 | 通勤初日。自然と喫煙所に足が向く。副流煙が美味しい。自宅の自分の部屋がタバコ臭い事に気が付く。 | 1,200 |
25 | 火 | 0 | 4日目 | やっぱ昼食後が一番キツイ。手が自然とタバコを探している。痰の咳はまだ出る。 | 1,600 |
26 | 水 | 0 | 5日目 | 禁煙貯金を始めた。楽しい。HPによると痰の咳は1カ月を過ぎないと改善されないようだ。 | 2,000 |
27 | 木 | 0 | 6日目 | やば!もうベルトがきつくなってきた! | 2,400 |
28 | 金 | 0 | 7日目 | 検診2回目。投薬14日目。本文を参照。体重108.7kg | 2,800 |
29 | 土 | 0 | 8日目 | こんなにポリポリ&パリパリ食ってちゃイカン!なんとかせねば。 | 3,200 |
30 | 日 | 0 | 9日目 | 薬を飲む習慣が無い事からついつい忘れてしまう。そして吸いたい!と感じて、飲んでない事に気付く。 | 3,600 |
31 | 月 | 0 | 10日目 | ちょっと薬飲むの止めてみようかな。辛くなったら飲めばいいかな。 | 4,000 |
2011年02月 | 曜日 | 二コレット 使用数 | 禁煙 経過日数 | コメント | 禁煙貯金 (箱/日の累計) |
1 | 火 | 0 | 11日目 | 薬を飲まなくなってから、確実にニコチンを欲しているタイミングが判る様になった。 | 4,400 |
2 | 水 | 0 | 12日目 | たまらなくニコチンが欲しくなった時に「ニコレット」を噛む事にした。噛んだ途端にスーッ!と落ち着く。 | 4,800 |
3 | 木 | 0 | 13日目 | 下痢と嘔吐の風邪発症。当然の事ながら吸いたくない・・・・。 | 5,200 |
4 | 金 | 0 | 14日目 | 熱からくる腰痛で動けない。タバコどころではない・・・。 | 5,600 |
5 | 土 | 0 | 15日目 | 一日中睡眠。タバコを気にする時間もない。 | 6,000 |
6 | 日 | 0 | 16日目 | 風邪が治った。二コレットを噛み始める。 | 6,400 |
7 | 月 | 0 | 17日目 | クコの実って不味いな。ヒマワリの種が一番美味しい。 | 6,800 |
8 | 火 | 0 | 18日目 | でも炒った大豆が一番長持ちするな。安いし。 | 7,200 |
9 | 水 | 0 | 19日目 | 検診3回目。投薬26日目。本文参照。107.5kg。 | 7,600 |
10 | 木 | 6 | 20日目 | そうだ!喫煙本数はもうゼロ本に決まってるんだから、この欄に二コレットを噛んだ個数を記入していこう! | 8,000 |
11 | 金 | 7 | 21日目 | | 8,400 |
12 | 土 | 4 | 22日目 | | 8,800 |
13 | 日 | 6 | 23日目 | やった〜!今までに見た事無い夢をついに見た! 突然タバコを吸っている自分が居る。「やっべ〜!吸っちまったぁ〜!」と汗がドッと出ている夢。 | 9,200 |
14 | 月 | 4 | 24日目 | | 9,600 |
15 | 火 | 3 | 25日目 | | 10,000 |
16 | 水 | 3 | 26日目 | なんだか口寂しさが薄れてきている。このままいけるかも。 | 10,400 |
17 | 木 | 2 | 27日目 | | 10,800 |
18 | 金 | 2 | 28日目 | | 11,200 |
19 | 土 | 4 | 29日目 | 禁煙後、初めての外での飲み会。バイク仲間の新年会だ。 かなり恐怖だったが、非喫煙者のグループに入って事無きを得る。 しかし元喫煙者からの禁煙者が以外に多い事に気が付く。がんばろっと! | 11,600 |
20 | 日 | 2 | 30日目 | | 12,000 |
21 | 月 | 2 | 31日目 | | 12,400 |
22 | 火 | 2 | 32日目 | あ〜、タバコ吸いてぇ〜!・・・って思う瞬間は相変わらず突然やって来るが、「そっか。禁煙したんだ」って納得すると同時にスーッと気持ちが落ち着くまでの時間も短くなっている。 | 12,800 |
23 | 水 | 2 | 33日目 | | 13,200 |
24 | 木 | 2 | 34日目 | | 13,600 |
25 | 金 | 0 | 35日目 | | 14,000 |
26 | 土 | 0 | 36日目 | | 14,400 |
27 | 日 | 0 | 37日目 | ふと気がつくとニコレットも噛んでない。もういらない感じ。 | 14,800 |
28 | 月 | 0 | 38日目 | | 15,200 |
2011年03月 | 曜日 | 二コレット 使用数 | 禁煙 経過日数 | コメント | 禁煙貯金 (箱/日の累計) |
1 | 火 | 0 | 39日目 | | 15,600 |
2 | 水 | 0 | 40日目 | | 16,000 |
3 | 木 | 0 | 41日目 | あれ?もう投薬もニコレットも必要ない。ってか邪魔くさいぞ! | 16,400 |
4 | 金 | 0 | 42日目 | | 16,800 |
5 | 土 | 0 | 43日目 | | 17,200 |
6 | 日 | 0 | 44日目 | | 17,600 |
7 | 月 | 0 | 45日目 | | 18,000 |
8 | 火 | 0 | 46日目 | | 18,400 |
9 | 水 | 0 | 47日目 | | 18,800 |
10 | 木 | 0 | 48日目 | | 19,200 |
11 | 金 | 0 | 49日目 | 本来なら4回目の検診日だが仕事の都合で延期、その出先で14時46分「東北地方太平洋沖地震」に遭遇。この日は帰宅出来ず。 | 19,600 |
12 | 土 | 0 | 50日目 | | 20,000 |
13 | 日 | 0 | 51日目 | | 20,400 |
14 | 月 | 0 | 52日目 | | 20,800 |
15 | 火 | 0 | 53日目 | | 21,200 |
16 | 水 | 0 | 54日目 | | 21,600 |
17 | 木 | 0 | 55日目 | | 22,000 |
18 | 金 | 0 | 56日目 | 検診4回目。本文参照。 | 22,400 |
19 | 土 | 0 | 57日目 | | 22,800 |
20 | 日 | 0 | 58日目 | | 23,200 |
21 | 月 | 0 | 59日目 | | 23,600 |
22 | 火 | 0 | 60日目 | 丁度60日経過で2万4千円浮いたぞ!(それ以上に消費している気はするが・・・) | 24,000 |
23 | 水 | 0 | 61日目 | | 24,400 |
24 | 木 | 0 | 62日目 | | 24,800 |
25 | 金 | 0 | 63日目 | | 25,200 |
26 | 土 | 0 | 64日目 | | 25,600 |
27 | 日 | 0 | 65日目 | | 26,000 |
28 | 月 | 0 | 66日目 | | 26,400 |
29 | 火 | 0 | 67日目 | | 26,800 |
30 | 水 | 0 | 68日目 | | 27,200 |
31 | 木 | 0 | 69日目 | | 27,600 |
2011年04月 | 曜日 | 二コレット 使用数 | 禁煙 経過日数 | コメント | 禁煙貯金 (箱/日の累計) |
1 | 金 | 0 | 70日目 | | 28,000 |
2 | 土 | 0 | 71日目 | | 28,400 |
3 | 日 | 0 | 72日目 | | 28,800 |
4 | 月 | 0 | 73日目 | | 29,200 |
5 | 火 | 0 | 74日目 | | 29,600 |
6 | 水 | 0 | 75日目 | 3万円節約!(したつもり)。しかしもうわざわざ書きこむ事も無いよ。 | 30,000 |
7 | 木 | 0 | 76日目 | | 30,400 |
8 | 金 | 0 | 77日目 | | 30,800 |
9 | 土 | 0 | 78日目 | | 31,200 |
10 | 日 | 0 | 79日目 | | 31,600 |
11 | 月 | 0 | 80日目 | | 32,000 |
12 | 火 | 0 | 81日目 | | 32,400 |
13 | 水 | 0 | 82日目 | | 32,800 |
14 | 木 | 0 | 83日目 | いよいよ明日は最終日! | 33,200 |
15 | 金 | 0 | 84日目 | 最終検診5回目。本文参照。 | 33,600 |
【3ヶ月終了】
最後の検診。
とうとう最後の日になりました。
まぁ、まだ3ヶ月と言えばそうなんだけど、医療保険が適用になる最後の検診なので。
体重がついに111kgになってしまった。
さすがにやべ〜な。
こんな賞状をもらいました。
ん・・・ちょっと嬉しいぞ!
【5月20日】
もうイベントは終わったので永久クローズ案件か?と言うとそうはしたくない。
だって禁煙貯金だってあるし。だから思いついた時に書き足していく事にした。
経過日数の調べ方は簡単。
エクセルの日付セルに「今日の日付」と「2011/01/22」を入れて、数値セルに「今日の日付−2011/01/22+1」とすれば出てくる。便利だ!
って事で、5/20は119日目!、つまり禁煙貯金は47、600円達成中!
いや、違うんだよ・・・・そんな事で久しぶりにアクセスしたんじゃなくて、「痩せてやる!」宣言をする為だったのだよ。
どういう事か?というと・・・・続きはCMの後で!
【6月22日】
確かにエクセルは便利だが毎回開くのは面倒くさい。で、
てなもんや三度笠。うんこりゃ便利だ。
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